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吃红薯时,4个事项需要你牢记的,吃红薯还是有讲究的

吃红薯时,4个事项需要你牢记的,吃红薯还是有讲究的

 

距离上一次11月14日更新的文章,到现在已经有一个多月了。由于年底工作忙,也没来的及更新,今天才忙里偷闲….

随着人们的生活水平不断提高,每个人的身体都不多不少的出现了亚健康状态,而且这个社会的快节奏,剩下的只的碎片化时间…..

红薯如何做好吃又简单

言归正传吧,对于红薯的吃法,可能不少人认为十分简单,其实,吃红薯是有讲究的,请牢记以下4种吃法,才能让红薯的功效更佳:

  1. 中午是最佳食用时间一般来说,中午是最适宜吃红薯的时间,因为吃完红薯后,人体需要经过4到5个小时来进行消化吸收,中午这段时间较为合适,同时下午的阳光照射还可促进钙质的吸收。
  2. 别和甜食一块吃:红薯本身就是甜食,与其他太甜的东西一起吃,会增加胃食管反流的可能性。
  3. 吃烤红薯不要带皮一起吃:很多人都有吃烤红薯皮的习惯,实际上烤红薯皮可能会带有黑斑病菌,烤后不容易被辨别,吃了可能引起不适。
  4. 空腹时候不宜吃红薯:因为红薯是含糖量高的食物,空腹吃的时候会导致胃部产生过多的胃酸,从而容易引起反酸,有些甚至可能会引起打嗝等症状。

其实日常生活中吃红薯,有时还有针对不同的人的身体状况,我自己反正百无禁忌的,小时候直接地里挖出来洗洗就吃了,当然生吃吃多了,也会拉肚子的哦!

好了,这一次就分享到这,下回有时间再给大家介绍我们这里的野菜,野果类的纯天然绿色食品。

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